⭐️ راهنمای جامع خرید الپتیکال: مزایا، کاربردها و نکات کلیدی 🏃‍♀️

الپتیکال، که با نام اسکی فضایی نیز شناخته می‌شود، به یکی از محبوب‌ترین و کارآمدترین دستگاه‌های ورزشی هوازی در دهه‌های اخیر تبدیل شده است. این دستگاه، با شبیه‌سازی حرکات طبیعی بدن در فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، دویدن و اسکی، تمرینی کم‌فشار و در عین حال پربازده را ارائه می‌دهد. اگر به دنبال یک راهنمای جامع برای خرید الپتیکال هستید، این مقاله به بررسی مزایا، کاربردها و نکات کلیدی در انتخاب این دستگاه ورزشی می‌پردازد.

کاربرد دستگاه الپتیکال: ورزشی تمام عیار برای تمام بدن

الپتیکال دستگاهی است که در باشگاه‌های ورزشی و حتی منازل، به وفور یافت می‌شود. این دستگاه برای افرادی که به دنبال یک تمرین هوازی کامل و کم‌فشار هستند، بسیار مناسب است. طراحی الپتیکال به گونه‌ای است که با درگیر کردن عضلات مختلف بدن، کالری‌سوزی بالایی را به همراه دارد.

الپتیکال از دو پدال برای قرارگیری پاها و دو دسته برای گرفتن با دست‌ها تشکیل شده است. حرکت بیضی‌شکل پدال‌ها، عضلات ساق پا، ران، باسن، بازوها و شانه‌ها را به طور همزمان درگیر می‌کند. این تمرین، علاوه بر تقویت عضلات، به بهبود سیستم قلبی عروقی و تنفسی نیز کمک می‌کند. خرید الپتیکال، مانند خرید تردمیل یا دوچرخه ثابت، یک سرمایه‌گذاری ارزشمند برای سلامتی شما محسوب می‌شود.

مزایای استفاده از الپتیکال:

• کالری‌سوزی بالا: الپتیکال به شما کمک می‌کند تا در مدت زمان کوتاهی، مقدار قابل توجهی کالری بسوزانید. این ویژگی، الپتیکال را به یک انتخاب ایده‌آل برای افرادی که به دنبال کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام هستند، تبدیل کرده است. میزان کالری سوزانده شده در هر جلسه تمرینی، بسته به شدت تمرین، وزن بدن و سطح آمادگی جسمانی شما متفاوت خواهد بود.

• تقویت عضلات: الپتیکال عضلات مختلف بدن، از جمله عضلات پا، باسن، بازو و شانه را درگیر می‌کند. این تمرین، به تقویت و شکل‌دهی عضلات کمک کرده و باعث افزایش قدرت و استقامت بدنی می‌شود. استفاده مداوم از الپتیکال، می‌تواند به بهبود وضعیت بدنی و کاهش دردهای عضلانی نیز کمک کند.

• بهبود سلامت قلب و عروق: الپتیکال یک تمرین هوازی است که به بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی کمک می‌کند. این تمرین، باعث افزایش ضربان قلب و گردش خون شده و به تقویت عضله قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند. ورزش منظم با الپتیکال، می‌تواند به کاهش فشار خون و کلسترول نیز کمک کند.

• کاهش فشار بر مفاصل: الپتیکال یک تمرین کم‌فشار است که بر خلاف دویدن، فشار زیادی به مفاصل زانو و مچ پا وارد نمی‌کند. این ویژگی، الپتیکال را به یک انتخاب مناسب برای افراد مبتلا به آرتروز، آسیب‌های مفصلی یا اضافه وزن تبدیل کرده است. حرکت بیضی‌شکل پدال‌ها، ضربه و فشار وارده به مفاصل را به حداقل می‌رساند.

• تنوع در تمرین: الپتیکال امکان انجام تمرینات متنوع را فراهم می‌کند. شما می‌توانید با تنظیم سطح مقاومت دستگاه، شیب پدال‌ها و سرعت حرکت، شدت تمرین را تغییر داده و عضلات مختلف بدن را درگیر کنید. همچنین، می‌توانید با استفاده از برنامه‌های تمرینی پیش‌فرض دستگاه، تمرینات متنوع و چالش‌برانگیزی را تجربه کنید.

• مناسب برای تمام سطوح آمادگی جسمانی: الپتیکال برای افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی مناسب است. افراد مبتدی می‌توانند با سرعت کم و مقاومت پایین شروع کنند و به تدریج شدت تمرین را افزایش دهند. افراد حرفه‌ای نیز می‌توانند با استفاده از برنامه‌های تمرینی پیشرفته و افزایش مقاومت دستگاه، تمرینات چالش‌برانگیزی را انجام دهند.

• راحتی و آسانی استفاده: الپتیکال دستگاهی است که استفاده از آن بسیار آسان و راحت است. شما به راحتی می‌توانید روی دستگاه قرار بگیرید و شروع به تمرین کنید. اکثر الپتیکال‌ها دارای صفحه نمایش LCD هستند که اطلاعاتی مانند زمان، سرعت، مسافت، کالری سوزانده شده و ضربان قلب را نمایش می‌دهند.

انواع الپتیکال: خانگی و باشگاهی

الپتیکال‌ها به طور کلی به دو دسته خانگی و باشگاهی تقسیم می‌شوند. الپتیکال‌های باشگاهی برای استفاده در محیط‌های پرتردد و با کاربری بالا طراحی شده‌اند و از استحکام و دوام بیشتری برخوردارند. این دستگاه‌ها معمولاً دارای ویژگی‌های پیشرفته‌تری مانند برنامه‌های تمرینی متنوع، صفحه نمایش بزرگ و سیستم‌های اندازه‌گیری دقیق‌تر هستند. الپتیکال‌های خانگی برای استفاده در منزل طراحی شده‌اند و معمولاً دارای ابعاد کوچکتر، قیمت مناسب‌تر و ویژگی‌های ساده‌تری هستند.

الپتیکال خانگی:

الپتیکال‌های خانگی برای افرادی که به دنبال یک دستگاه ورزشی جمع و جور و مقرون به صرفه برای استفاده در منزل هستند، مناسب هستند. این دستگاه‌ها معمولاً دارای ابعاد کوچکتر و وزن کمتری نسبت به الپتیکال‌های باشگاهی هستند و به راحتی می‌توان آن‌ها را در فضای خانه جابجا کرد. الپتیکال‌های خانگی معمولاً دارای برنامه‌های تمرینی پیش‌فرض، سیستم تنظیم مقاومت و صفحه نمایش LCD هستند. این دستگاه‌ها برای افرادی که به دنبال یک تمرین هوازی منظم و کم‌فشار در منزل هستند، یک انتخاب ایده‌آل محسوب می‌شوند.

الپتیکال باشگاهی:

الپتیکال‌های باشگاهی برای استفاده در محیط‌های پرتردد و با کاربری بالا طراحی شده‌اند. این دستگاه‌ها از استحکام و دوام بیشتری برخوردارند و می‌توانند ساعت‌ها به طور مداوم مورد استفاده قرار گیرند. الپتیکال‌های باشگاهی معمولاً دارای ویژگی‌های پیشرفته‌تری مانند برنامه‌های تمرینی متنوع، صفحه نمایش بزرگ، سیستم‌های اندازه‌گیری دقیق‌تر و قابلیت اتصال به اینترنت هستند. این دستگاه‌ها برای باشگاه‌های ورزشی، هتل‌ها، مراکز توانبخشی و سایر مکان‌هایی که نیاز به یک دستگاه ورزشی با کیفیت و بادوام دارند، مناسب هستند.

نکات کلیدی در خرید الپتیکال

قبل از خرید الپتیکال، باید به نکات مختلفی توجه کنید تا بتوانید دستگاهی را انتخاب کنید که متناسب با نیازها و بودجه شما باشد. در ادامه به برخی از مهم‌ترین این نکات اشاره می‌کنیم:

• اندازه و ابعاد دستگاه: قبل از خرید الپتیکال، فضای موجود در منزل یا باشگاه خود را اندازه بگیرید تا مطمئن شوید که دستگاه به راحتی در آن فضا جای می‌گیرد. همچنین، به ارتفاع سقف نیز توجه کنید تا هنگام تمرین با الپتیکال، فضای کافی برای حرکت داشته باشید. الپتیکال‌های تاشو نیز گزینه‌های مناسبی برای فضاهای کوچک هستند.

• وزن دستگاه: وزن دستگاه نشان‌دهنده استحکام و پایداری آن است. الپتیکال‌های سنگین‌تر معمولاً از کیفیت بهتری برخوردارند و در هنگام تمرین، لرزش کمتری دارند. اگر قصد دارید الپتیکال را جابجا کنید، به وزن آن توجه کنید.

• حداکثر وزن قابل تحمل: قبل از خرید الپتیکال، مطمئن شوید که حداکثر وزن قابل تحمل دستگاه، بیشتر از وزن شما است. این امر، از آسیب دیدن دستگاه و بروز حوادث جلوگیری می‌کند.

• طول گام: طول گام، فاصله‌ای است که پدال‌ها در هر چرخه طی می‌کنند. طول گام مناسب، به قد شما بستگی دارد. به طور کلی، افراد قدبلند به طول گام بیشتری نیاز دارند. اگر طول گام دستگاه مناسب نباشد، ممکن است در هنگام تمرین، احساس ناراحتی کنید.

• سطح مقاومت: سطح مقاومت، میزان سختی تمرین را تعیین می‌کند. الپتیکال‌هایی که دارای سطح مقاومت بیشتری هستند، امکان انجام تمرینات چالش‌برانگیزتری را فراهم می‌کنند. اگر به دنبال یک تمرین سخت و حرفه‌ای هستید، الپتیکالی را انتخاب کنید که دارای سطح مقاومت بالایی باشد.

• صفحه نمایش: صفحه نمایش الپتیکال، اطلاعاتی مانند زمان، سرعت، مسافت، کالری سوزانده شده و ضربان قلب را نمایش می‌دهد. یک صفحه نمایش بزرگ و خوانا، به شما کمک می‌کند تا به راحتی اطلاعات مورد نیاز خود را مشاهده کنید. برخی از الپتیکال‌ها دارای صفحه نمایش لمسی و قابلیت اتصال به اینترنت هستند.

• برنامه‌های تمرینی: بسیاری از الپتیکال‌ها دارای برنامه‌های تمرینی پیش‌فرض هستند که به شما کمک می‌کنند تا تمرینات متنوع و هدفمندی را انجام دهید. این برنامه‌ها معمولاً بر اساس اهداف مختلفی مانند کاهش وزن، افزایش استقامت و تقویت عضلات طراحی شده‌اند. اگر به دنبال یک تمرین متنوع و منظم هستید، الپتیکالی را انتخاب کنید که دارای برنامه‌های تمرینی متنوعی باشد.

• سیستم اندازه‌گیری ضربان قلب: سیستم اندازه‌گیری ضربان قلب، به شما کمک می‌کند تا در محدوده ضربان قلب مناسب تمرین کنید. برخی از الپتیکال‌ها دارای سنسورهای ضربان قلب بر روی دسته‌ها هستند و برخی دیگر از کمربندهای ضربان قلب استفاده می‌کنند. اگر به دنبال یک تمرین دقیق و هدفمند هستید، الپتیکالی را انتخاب کنید که دارای سیستم اندازه‌گیری ضربان قلب باشد.

• قیمت: قیمت الپتیکال‌ها، بسته به برند، مدل و ویژگی‌های آن‌ها متفاوت است. قبل از خرید الپتیکال، بودجه خود را تعیین کنید و دستگاهی را انتخاب کنید که در محدوده بودجه شما باشد. به یاد داشته باشید که خرید یک الپتیکال با کیفیت، یک سرمایه‌گذاری ارزشمند برای سلامتی شما است.

• برند و گارانتی: قبل از خرید الپتیکال، در مورد برندهای مختلف تحقیق کنید و دستگاهی را انتخاب کنید که از یک برند معتبر و با سابقه باشد. همچنین، به گارانتی دستگاه توجه کنید. گارانتی معتبر، به شما اطمینان می‌دهد که در صورت بروز هرگونه مشکل، می‌توانید از خدمات پس از فروش استفاده کنید.

مقایسه الپتیکال با سایر دستگاه‌های ورزشی

الپتیکال یکی از محبوب‌ترین دستگاه‌های ورزشی هوازی است، اما دستگاه‌های دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند برای رسیدن به اهداف ورزشی شما مفید باشند. در این بخش، الپتیکال را با دو دستگاه ورزشی محبوب دیگر، یعنی تردمیل و دوچرخه ثابت، مقایسه می‌کنیم:

الپتیکال در مقابل تردمیل:

• فشار بر مفاصل: الپتیکال فشار کمتری بر مفاصل وارد می‌کند، در حالی که تردمیل می‌تواند فشار زیادی به مفاصل زانو و مچ پا وارد کند. اگر مبتلا به آرتروز یا آسیب‌های مفصلی هستید، الپتیکال گزینه بهتری برای شما است.

• کالری‌سوزی: میزان کالری سوزانده شده در الپتیکال و تردمیل، تقریباً یکسان است. با این حال، تردمیل به شما امکان می‌دهد تا با سرعت و شیب‌های مختلف تمرین کنید و کالری‌سوزی بیشتری داشته باشید.

• درگیری عضلات: الپتیکال عضلات بیشتری از بدن را درگیر می‌کند، از جمله عضلات پا، باسن، بازو و شانه. تردمیل بیشتر عضلات پا را درگیر می‌کند.

• تنوع در تمرین: الپتیکال امکان انجام تمرینات متنوع‌تری را فراهم می‌کند. شما می‌توانید با تنظیم سطح مقاومت دستگاه، شیب پدال‌ها و سرعت حرکت، شدت تمرین را تغییر دهید. تردمیل بیشتر برای پیاده‌روی و دویدن مناسب است.

الپتیکال در مقابل دوچرخه ثابت:

• فشار بر مفاصل: الپتیکال فشار کمتری بر مفاصل وارد می‌کند، در حالی که دوچرخه ثابت می‌تواند فشار زیادی به مفاصل زانو وارد کند. اگر مبتلا به مشکلات زانو هستید، الپتیکال گزینه بهتری برای شما است.

• کالری‌سوزی: میزان کالری سوزانده شده در الپتیکال بیشتر از دوچرخه ثابت است. الپتیکال عضلات بیشتری از بدن را درگیر می‌کند و کالری‌سوزی بالاتری را به همراه دارد.

• درگیری عضلات: الپتیکال عضلات بیشتری از بدن را درگیر می‌کند، از جمله عضلات پا، باسن، بازو و شانه. دوچرخه ثابت بیشتر عضلات پا را درگیر می‌کند.

• تنوع در تمرین: الپتیکال امکان انجام تمرینات متنوع‌تری را فراهم می‌کند. شما می‌توانید با تنظیم سطح مقاومت دستگاه، شیب پدال‌ها و سرعت حرکت، شدت تمرین را تغییر دهید. دوچرخه ثابت بیشتر برای رکاب زدن مناسب است.

معرفی برندهای معتبر الپتیکال

در بازار ایران و جهان، برندهای مختلفی در زمینه تولید الپتیکال فعالیت دارند. برخی از معتبرترین این برندها عبارتند از:

• NordicTrack: نورڈیک ٹریک یکی از برندهای پیشرو در زمینه تولید تجهیزات ورزشی خانگی است. الپتیکال‌های نورڈیک ٹریک دارای کیفیت بالا، ویژگی‌های پیشرفته و برنامه‌های تمرینی متنوع هستند.

• Sole Fitness: سول فیتنس یک برند معتبر در زمینه تولید تجهیزات ورزشی باشگاهی و خانگی است. الپتیکال‌های سول فیتنس دارای استحکام بالا، طراحی ارگونومیک و عملکرد بی‌صدا هستند.

• ProForm: پروفرم یک برند محبوب در زمینه تولید تجهیزات ورزشی خانگی است. الپتیکال‌های پروفرم دارای قیمت مناسب، ویژگی‌های متنوع و طراحی جذاب هستند.

• Life Fitness: لایف فیتنس یکی از برندهای پیشرو در زمینه تولید تجهیزات ورزشی باشگاهی است. الپتیکال‌های لایف فیتنس دارای کیفیت بالا، دوام طولانی و عملکرد بی‌نظیر هستند.

• Schwinn: شوین یک برند معتبر در زمینه تولید دوچرخه و تجهیزات ورزشی است. الپتیکال‌های شوین دارای طراحی ارگونومیک، عملکرد روان و قیمت مناسب هستند.

در میان این برندها، هایپرجیم نیز به عنوان یک نام معتبر در زمینه تجهیزات ورزشی شناخته می‌شود. هایپرجیم با ارائه محصولات با کیفیت و خدمات پس از فروش مناسب، توانسته است جایگاه ویژه‌ای در بازار ایران کسب کند. الپتیکال‌های هایپرجیم با بهره‌گیری از تکنولوژی‌های روز دنیا و طراحی ارگونومیک، تجربه‌ای لذت‌بخش از ورزش را برای شما فراهم می‌کنند. اگر به دنبال یک الپتیکال با کیفیت و قیمت مناسب هستید، هایپرجیم می‌تواند یک گزینه ایده‌آل برای شما باشد. در مقایسه با برندهایی مانند NordicTrack و Life Fitness که قیمت بالاتری دارند، هایپرجیم محصولاتی با کیفیت مشابه و قیمت مناسب‌تر ارائه می‌دهد. همچنین، در مقایسه با برندهایی مانند ProForm که بیشتر بر روی قیمت تمرکز دارند، هایپرجیم کیفیت و دوام بیشتری را ارائه می‌دهد. انتخاب هایپرجیم، انتخابی هوشمندانه برای کسانی است که به دنبال تعادل بین کیفیت و قیمت هستند. با خرید از هایپرجیم، می‌توانید از خدمات پس از فروش و گارانتی معتبر نیز بهره‌مند شوید. هایپرجیم با ارائه محصولات با کیفیت و خدمات مناسب، همواره در تلاش است تا رضایت مشتریان خود را جلب کند.

همان طور که گفته شد دستگاه الپتیکال و یا دستگاه اسکی فضایی می تواند در منازل نیز مورد استفاده قرار بگیرد. زیرا مدل هایی از این دستگاه توسط شرکت‌ های سازنده تولید می‌ شود که کوچکتر بوده و بدنه معمولی تری دارد. ضمن این که دارای قیمت پایین تری است و افراد با بودجه های مختلف می ‌توانند به خرید انواع متفاوتی از این دستگاه بپردازند. زیرا برند های گوناگونی در سراسر دنیا وجود دارند که دارای چنین دستگاهی می باشند و هر برندی دارای قیمت گوناگونی می باشد. علاوه بر این می توان از نظر کارکرد این دستگاه آن را بسیار پر سود دانست. زیرا دستگاه هایی مانند تردمیل و یا دوچرخه ثابت می توانند همان قدر که دارای مزیت هستند دچار معایب باشند. ولی الپتیکال این گونه نیست و مطمئناً مزایایی که دارد از معایب آن بسیار بیشتر خواهد بود. زیرا حرکاتی که با این دستگاه می توان انجام داد بسیار متنوع بوده و یکنواخت نیست و به همین دلیل به هیچ وجه سایش مفاصل در افراد ایجاد نخواهد شد. همچنین افراد می ‌توانند با حرکات گوناگونی که روی این دستگاه انجام می ‌دهند اندام ‌های مختلف بدن خود را درگیر چربی سوزی و یا کالری سوزی کنند. البته همان طور که گفته شد این دستگاه می‌ تواند علاوه بر این که فقط اندام های بدن را درگیر خود کند، سیستم قلبی عروقی بدن را نیز تقویت نماید. با انجام چنین ورزش های هوازی سیستم قلبی عروقی و سیستم تنفسی بدن دچار تقویت شده و عملکرد آن ها در طی دراز مدت بهتر خواهد شد. این ورزش برای افرادی که سالمند هستند و دچار بیماری های قلبی عروقی می باشند بسیار مفید است و توسط پزشکان پیشنهاد می شود. افرادی که وقت کافی برای باشگاه رفتن و ورزش کردن ندارند می توانند با برنامه منظمی از این دستگاه در منزل خود استفاده کنند و به چربی سوزی بپردازد.

تماس دفتر مرکزی :

خط ویژه چهار رقمی ← 0216123

نمایشگاه و فروشگاه : 02166006000 - 02166005000 - 02166055079 - 02166085712

تماس با کارشناسان : عبدالحسینی ← 09122648409 حاجیلویی ← 09122108002

آدرس نمایشگاه و دفتر فروش : تهران خیابان آزادی به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6 ← دفتر مرکزی هایپر جیم .. کد پستی: 1344673969

آدرس دفتر اداری : میدان آزادی خیابان آزادی بعد از استاد معین ابتدای دکتر هوشیار پلاک 83 طبقه ی سوم

سوالات متداول الپتیکال